您好!我想问问为什么我一直胖不起来呢,每
2015-05-16
问题描述:(女 , 36岁)您好!我想问问为什么我一直胖不起来呢,每次衣服都小码我穿着也空空的,好像胖起来都是我奢侈的想法,我身高1.58米,体重才70斤,愁死了都,曾经试图网购增肥药,可害怕有激素对身体不好,望医生可以解答!曾经的治疗情况和效果:没有遗传过敏疾病。心情总是郁闷永远没有多开心得样子,经常醉酒,宿醉,
医生回答(1)
刘原增鑫
私人营养师(暂不发布)
健康指导:
你好,三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,合理分配三餐的摄取比例,适度增加脂肪摄取量,奶油、五花肉都是不错的选择,饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用,适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲。
2015-05-16