因工作需要三班倒，每20天要通宵熬夜5天
2015-05-16
问题描述：（女 , 23岁）因工作需要三班倒，每20天要通宵熬夜5天，这种情况下应该如何急救，能通过饮食进行一些弥补吗？
医生回答(1)
施剑锋
医师
崇义县人民医院
问题分析：
你好，熬夜上班是对身体伤害很大的，如可能引起内分泌失调，肝脏功能异常，体内毒素蓄积而大便不畅，黑眼圈严重从而出现看起来比较显老等一系列的不利身体的表现。
意见建议：
你最好是需要充分的保持充足的睡眠时间，饮食上要多吃蔬菜水果，不要去吃辛辣刺激性食物，水果量尽量多一些，多充足维生素，保持大便通畅。
2015-05-16