晚上挺难入睡,记忆力下降很快,
2015-05-16
问题描述:(女 , 18岁)晚上挺难入睡,记忆力下降很快,上课易走神,发困医生开了“天麻蜜环菌片,七叶神安片,谷维素片“因为那时睡不着而且还头痛。我吃这些药快一年了,都不能根治的。现在还是难入睡,午睡极少睡着,记忆力很差,希望医生您能给我一些建议,谢谢
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见:
你好;用脑过度、能量消耗较大,应该适当补充营养,特别注意膳食合理、营养均衡优质蛋白质富含于动物性食物和豆类食物中,应该多选用鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等食品。保证新鲜蔬菜和水果的供应 水果蔬菜含有丰富的维生素C和膳食纤维。这类食物不仅有缓解厌食和便秘的作用 ,还可增加脑组织对氧的利用。每天可吃各类蔬菜和水果。
2015-05-16