健康指导：其效果不理想，比较容易反弹，对人体危害不小，有一定几率导致月经紊乱，建议增加运动调节饮食保养， 同时建议饮食宜清淡易消化食物，要注意营养合理，不要偏食，多增加高纤维类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。 如肥肉、蟹、田螺少食；减少动物性脂肪的摄入.；避免高脂肪饮食；同时增强体育锻炼提高免疫力；