我刚刚被诊断为腰椎间盘突出,请问除了不作直接弯腰的动作外,正
2007-11-13
问题描述：（女 , 29岁）我刚刚被诊断为腰椎间盘突出,请问除了不作直接弯腰的动作外,正常的体育运动能进行吗?比如跑步,练瑜伽等.
医生回答(1)
张从
医师
贺营卫生院
指导意见：
你好，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
2015-05-16