我很肥吃什么才会瘦下来..
2015-05-15
问题描述：（女 , 33岁）我很肥吃什么才会瘦下来意米可以吗
医生回答(1)
张丽
北京长庚医院
问题分析：
你好，肥胖时由于长时间缺乏运动锻炼导致脂肪堆积形成的，运动加适当控制饮食是最好的办法。
意见建议：
建议你晚餐尽量少吃，饭后45到60分钟散步，热量消耗最大，想吃薏米的话可以跟红豆配在一起煮粥喝；多做运动，比如平时多骑自行车锻炼，爬楼梯锻炼或是在家做仰卧起坐等，都很有效的，贵在坚持。
2015-05-15