什么时候喝牛奶最有用？
2015-05-15
问题描述：（女 , 27岁）我以前就缺钙，一直就是纯牛奶没怎么断过，我怀孕24周多，经常腰酸背疼的，医生让我多喝牛奶，吃钙片，可是对我一点效果都没有呢，听很多人都说喝牛奶补钙好，那我就坚持喝吧。
医生回答(1)
王峰
主治医师
临清市中医院
问题分析：
你好，牛奶最好是在夜间睡前喝，这样既有利于睡眠也有利于钙的吸收。但牛奶最好不要在早上空腹饮用。
意见建议：
建议，孕期出现缺钙症状可以在医生指导下服用一些钙片来补充，平时多吃一些虾皮，排骨等也具有补钙作用。孕期应注意休息，避免过度劳累，避免寒凉辛辣刺激性食物，加强孕期检查。
2015-05-15