应该养成一种良好降的生活习惯.有的人终生尿酸高但就是没有症状那就不能称之为痛风有的人尿酸正常但却有了痛风的症状那便是痛风了所以是否患上痛风的标志尿酸是一个方面更重要的是看有没有症状在日常生活中需注意以下几点：1多运动一定不可以做剧烈的运动最好选择游泳太极拳之类的有氧运动.2多喝水最好喝苏打水碱性水至少是白开水每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的.不易浓茶咖啡.3多吃素但并非所有的素食都要多吃多吃紫皮茄子上海青生菜.青菜忌菠菜然后是所有的豆类都要少吃或不吃.4少吃肉我为什么不说不吃肉呢肉类当然是要吃一点的动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的也是人体所必需的但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的.否则无度饮食肉类你会前功尽弃.5破洋酒红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾适量喝点白酒吧! 6所有治疗痛风的药物对肾脏肝脏的副作用都很大靠药物降尿酸是最最得不偿失的!