问题分析：你好，你可以多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等。同时可以让催奶师按摩乳房，或者是吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”汤药或针灸都可以使奶水增多。
意见建议：你平时要注意休息好，让孩子多吸吮才能多下奶。每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌