问题分析：你好，根据你提供的信息，你可以暂时只吃厄贝沙坦氢氯噻嗪分散片，一天一次，一次一片，然后注意，合理饮食，养成良好的生活习惯，如果这样有效果那么就坚持，如果没有效果还是要，联合用药。
意见建议：饮食清淡，低盐低脂，少吃辛辣油腻刺激性食物，不要抽烟喝酒，规律起居，适量运动，多喝水，多吃蔬菜水果，不要抽烟喝酒，希望这些能帮助到你，通常是空腹。