问题分析：你好，每一种饮料都有它的营养价值，一般来说果汁类饮料主要含维生素比较多，碳酸类饮料含糖量高，茶饮料等可以降三高等。
意见建议：1.含糖高的饮料容易使人发胖，建议少喝。2.几乎所有的饮料都含有防腐剂等添加剂，建议少喝。3.饮水机里的水，如果喝凉水，还好些，只是缺少矿物质，如果喝热水就是反复烧开的，因为，总是凉了在烧开，反复烧开的水含有致癌物。4.有专家说白开水是上帝赐予我们最好的药，建议常喝。5.可以多喝茶，只要不是晚上。总之，饮料可以喝，最好少喝。希望能帮助你。