意见建议：你好可以在日常生活中补充一下这些食物比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮因为这些食物中含有赖氨酸它是精子形成的必要成分另外体内缺锌也会使性欲降低、精子减少遇到这种情况就应该多吃含锌量高的食物比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等另外注意摄入含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果.