失眠睡不着,不然就是感觉半睡半醒。有时候睡着了,随...
2015-05-14
问题描述:(男 , 24岁)失眠睡不着,不然就是感觉半睡半醒。有时候睡着了,随便一点小动静就醒了。然后再也睡不着。好几天了。我就想买一两颗安眠药,吃一下。让我好好睡一晚上,睡不着真的很痛苦。白天还要上班。睡眠不足脾气越来越暴躁。
医生回答(1)
王洪生
主治医师
上海民政第二精神卫生中心
病例分析:
可以使用食疗的办法,黑豆五分钟炒熟,然后米醋泡三天之后给可以使用,每天30粒左右,对于睡眠,性功能低下,都是有很好的作用,而且他是食品,没有什么副作用,可以长期使用的。
意见建议:
睡眠问题可以对症处理,睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,不看刺激性视频,不玩手机,也可以使用药物调整,安神补脑液,刺五加,谷维素,维生素b一佐匹克隆,都是可以的。睡眠之前也需要调整平和心态,稳定情绪。
2015-05-14