问题分析：春季万物生长，在五行属木，有升发、条达的性质，此时人的阳气升发，故容易引起“上火”的症状。养生应该注意养阳，以促进人体的新陈代谢，不宜过食寒凉之物去火。要注意保持心情愉悦，阳气畅达，起居上注意早起，学则轻柔舒缓的户外锻炼项目。
意见建议：饮食上使用辛甘微温之品，例如韭菜、山药、芹菜、荆芥，上火的时候选择喝辛甘微凉的菊花茶也是不错的选择。