心理分析：你好，根据你的情况来看，如果是确诊的抑郁症，通常与你的个性比较敏感，遇事易多思多虑，心理长期压抑，不能自行调整，形成的烦躁不安，焦虑紧张，低落悲观的表现。
心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，应及时到当地正规的中医院及心理机构接受全面的检查与会诊，通过药物改善症状，结合心理治疗，可改善病因，平时多加强自我调整，凡事多看好的一面，减轻心理压力，保持情绪稳定，提高睡眠质量。