问题分析：像你这种这种情况的话，需要考虑过敏性鼻炎的可能，一般是很难根治的，病情可能和季节有关，治疗上大部分需要使用抗过敏类药物治疗，喉咙经常性的疼痛的话，可能存在咽喉部炎症的可能，一般治疗上需要使用清热解毒类药物对症治疗。
意见建议：建议你多注意休息，尽量避免受凉感冒，多注意加强锻炼，一般坚持一段时间，可以可以缓解嗜睡的症状。