健康指导：根据体质系数（BMI）=体重（kg）/身高^2（m）可知，您的BMI值为15.57，低于18.5-23.9的正常范围，建议通过调整饮食和加强体育运动。饮食方面，要均衡膳食，少吃油腻、热量高的食物，适当增加蛋白质比较多的食物的摄入量，如鱼肉、鸡肉、牛奶等；运动方面，建议每天进行半小时左右的有氧运动，如慢跑、骑车、跳绳等，贵在持之以恒，才能取得较好的效果的。