问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，注意自己不能生气，不能熬夜，而且不能吃生冷食物，要注意多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚。
意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院内科进行检查以及治疗，注意自己不要紧张，要注意多喝水，而且不能干重活，要注意自己的饮食卫生，祝你健康快乐每一天！