问题分析：你好，维他命C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。可用于治疗坏血病、美白等功效，但该药毕竟是一种药物，服用后也可能出现不良反应，一般体内缺乏时才口服该药物补充，不可滥补。
意见建议：服用后可引起不良反应：可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命，建议平时多吃含维生素C的食物，如橘子、大枣、苹果等，食疗比药疗更安全。