我好像会性压抑怎么办?
2015-05-12
问题描述:(男 , 22岁)我好像会性压抑怎么办?
医生回答(1)
孔垂强
上海新科医院
问题分析:
尽量转移注意力,不要老去想黄书的事,去踢踢球 打打篮球啥的,实在不行就去玩网游。总之就是要多接触身边的人。
意见建议:
要注意生活和规律,按时睡眠,按时起床,醒来即起,晚上上床就睡着,不要胡思乱想.晚饭不要吃得太饱,避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前最好能用温水洗洗脚,常可帮助入睡.睡眠时,裤子不要穿得太紧,被褥不要过暖,被子不要压得过重,不要趴着睡觉.如果睡觉以后发生了性冲动,睡不着,这时候不妨起来静坐一下,使心神安静下来,等性冲动过去了,再去睡觉.
2015-05-12