你好，我几乎每天晚上睡觉都整晚
2015-05-12
问题描述：（女 , 26岁）你好，我几乎每天晚上睡觉都整晚做梦，偶尔有不做梦的时候还是半夜醒来就很难入睡了，请问是怎么回事呀?
医生回答(1)
郭乔蓉
启明星社工服务社
心理分析：
做梦时正常现象 不断做梦你有记忆力 说明你进入浅层睡眠 易惊醒 并且心思比较杂乱 忧虑过多
心理指导：
建议做好放松和自我调节 睡前热水澡或者脚步按摩 促进身体放松 并且白天的事情最好解决 让自己没有思想包袱更容易睡好
2015-05-12