我早饭吃一个西红柿加鸡排汉堡,一个香肠加
2015-05-12
问题描述:(女 , 11岁)我早饭吃一个西红柿加鸡排汉堡,一个香肠加里脊肉扒饼,一代红枣酸奶,一小盒伊利的酸奶。 晚上四点半开始吃晚饭,吃了三个猕猴桃,一个柿子,几块饼干,一小包香菇牛肉。我身高160.5厘米,体重51公斤。
医生回答(1)
张天宝
私人营养师(暂不发布)
健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,你这样的饮食结构是不合理的。建议你在日常的饮食中一定要保证一日三餐的正常性,同时还要每天摄入不少于2200千卡的热量,可按1:2:0.5:1.5的比例分配到一日三餐之中以及下午加餐之中。同时还要经常参加些体育活动。
2015-05-12