我15岁开始接触手淫`到现在`
2015-05-12
问题描述：（女 , 21岁）我15岁开始接触手淫`到现在`突然发现和女朋友做爱时`常常几分钟发现就会疲软`也并没有射精` 但平时手淫又能波起`请帮我解释一下这是为什么`该怎么办` 注解一下`我做销售`工作压力很大`家庭压力也很大! 我也想问问`什么体育锻炼`食物疗法能有帮助`我也尝试过减缓手淫频率`但发现自己一但一个人`时候就十分容易`想手淫这是怎么会事`我十分恐慌`怕影响以后的性生活!
医生回答(1)
马超
私人心理咨询师
心理分析：
您好，你反映频繁手淫的问题。手淫本身不是问题，但是凡事都有度，过度则不好。应该从认识上、体质上调整。
心理指导：
1、首先克服对手淫的误解。因为恐惧心理，可能加重你的心理负担，并且认识到手淫是一种过渡，自己已经是成人，可以用更加成熟的方式解决。2、调节身心状态。平时多注意体质锻炼，转移紧张心理和注意力，有氧运动都可做，可以增加耐性。平时用培养健康的兴趣充实业余时间。还有，注意个人生理卫生。
2015-05-12
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