产后减肥可以做哪些运动呢？
2015-05-12
问题描述：（女 , 32岁）产后半年了，一直瘦不下来。肚子上的赘肉很多，脸、胳膊和腿都胖了好多。现在是163的身高，却有70公斤。太崩溃了。
医生回答(1)
施惠
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
你好，产后出现肥胖的情况，主要是和体内激素水平发生变化，饮食不当或缺乏运动等多方面因素有关。建议平时能保持良好的作息时间，合理控制饮食，增加运动，减少久坐时间。如三餐按时，饮食清淡，平时避免油腻和刺激性食物，每天饭后不宜立即坐下，可增加跑步，快走，骑车等运动。
2015-05-12