我13岁，高1.5米，重65公斤，听说你
2015-05-12
问题描述：（女 , 22岁）我13岁，高1.5米，重65公斤，听说你能帮忙减30斤，是吗？顺便说一下，我的父母也比较胖。谢谢啦 曾经的治疗情况和效果： 否
医生回答(1)
肖武宇
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
根据提供给的信息来看，建议调节日常饮食结构，同时坚持每天运动，纠正日常不良的生活习惯。日常饮食需要杜绝油炸、 高糖、高盐类食物，同时增加全谷类主食、蔬菜、酸奶等的食用。每天坚持半小时以上时间的运动。你生长发育需要较多的能量，所以日常饮食以控制能量摄入为准。、
2015-05-12