15岁身高165适合练肌肉吗？适合多少之间
2015-05-12
问题描述：（女 , 42岁）对身高或以后有害吗？ 15岁 曾经的治疗情况和效果： 不知道
医生回答(1)
李蕊岑
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
可以，但您处于发育阶段，建议慎选类似举重等运动锻练肌肉，其强大的压力对身高是有一定影响的，您可选择类似俯卧撑、哑铃和等运动，配合适当的优质蛋白的摄入，并摄入足够的钙，经常出去晒太阳增加维生素D的合成，即有利于锻炼肌肉，还有利于增高。
2015-05-12