如何简单适合青少年在校生活的减肥方法
2015-05-12
问题描述:(女) 患者性别:14 患者年龄: 问题描述:我一直偏肥
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析:
你好,药物减肥作用不大,合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃
意见建议:
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。祝你健康。
2017-07-16