减肥瘦身该怎么做呢？
2015-05-12
问题描述：（女）现在市面卖的东西大多是打广告吧，请问下减肥瘦身该怎么做呢？ 多年的时间了。 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗。 减肥瘦身具体该怎么做呢？谢谢了。
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，减肥减肥靠运动，运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。
意见建议：
多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低，吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等...
2017-07-03