我想问下做苦力减肥快还是锻炼减肥快？
2015-05-12
问题描述：（女 , 44岁）患者性别: 去减肥``想减到100斤去?问下 锻炼减肥快还是做苦力减肥快?
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
减肥副作用最小的 反弹性最小的 一般就是运动减肥了 运动减肥 首选有氧运动 如慢跑 快步走 而室内都不能进行这些运动 想 俯卧撑 仰卧起坐等 无氧运动 都会因为引起肌肉强劲而引起体重增加
意见建议：
减肥还是有氧运动 首推慢跑 除非你家里空间超级大 建议户外活动
2017-07-04