最快最建康最有效的减肥方法
2015-05-12
问题描述：（女 , 37岁）患者女 问题描述:最快最建康最有效的减肥方法
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
您好，一般肥胖是由于饮食习惯不好又缺乏运动造成的，也可从这两方面解决，适当控制饮食，再加经常做有氧运动，运动越多，减肥效果越好。
意见建议：
如果父母不胖，没有遗传因素，坚持每周5次以上有氧运动，比如慢跑，跳操等，每次连续运动时间在40分钟以上，坚持一段时间就有效果的。
2017-07-13