问题分析：小伙子我觉得你本身没有太大的问题，可能与你平时缺乏规律的体育锻炼，不规律的作息不规律的饮食有非常大的关系的。
意见建议：需要做以下几个方面的处理就可以了， 第一个方面，规律的饮食规律的作息养成良好的习惯，保证充足的睡眠， 第二个方面，每天坚持一个小时左右的体育锻炼增加身体的机能，改善身体的体质， 第三个方面多吃蔬菜水果减少高热量高油脂食物的摄入，那么经过这些处理你的症状就会逐步好转的不要担心。