什么运动减肥对中学生最有效
2015-05-11
问题描述：（女 , 22岁）什么运动减肥对中学生最有效 最好20天能瘦20斤
医生回答(1)
彭俊
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
您好！减肥不能过急，机体能接受的是一周减去两斤，再多就会对身体有一定的损伤。学生减肥不能过急，学生处于生长发育的阶段，各类营养要补充足够。减肥需要合理搭配饮食结合有效的运动。避免吃零食，三餐荤素搭配，每天坚持一定量的运动等。
2015-05-11