请问一下.怎么样才可以把腹部的..
2015-05-11
问题描述:(女 , 22岁)请问一下.怎么样才可以把腹部的赘肉去掉啊
医生回答(1)
徐春申
大同康复医院
健康指导:
您好,减肥不建议服用减肥药物或者其他减肥产品,您可以采取健康的方式进行减肥。早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,比如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。您也可以每天做一百个仰卧起坐,连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。希望我的回答能够让您满意。祝您减肥成功。
2015-05-11