心理分析：目前我国大概有17%的孕妇在产后会出现抑郁，这可能主要与下面几个原因有关：1.体内荷尔蒙变化。2.生产过程的疼痛与害怕的后遗症。3.初为人母的角色转换不当与压力。 但是大部分人一段时间后，症状都是可以自行消失的，但不建议您把这些抑郁的情绪埋在心里，建议可以和孕妇群聊天、交流体验，在孩子睡觉时自己也适当的休息，家人时间允许时多陪伴您，不要怕给家人添负担而自己承当。希望您能早日调整好，以免因为您的低落情绪对宝宝有不好的影响。
心理指导：抑郁的应对策略：1.补充营养，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。2.适当的锻炼，可以改善低落的情绪。3.如果持续感到抑郁建议找专业心理咨询师调节治疗。 希望我的回答可以帮助到您。