问题分析：肥胖大都是生活及饮食习惯不好而造成能量的摄入过多，消耗减少，还有的人是遗传与环境因素，也可能是物质代谢与内分泌功能的改变，还有的就是神经精神因素等原因。调理需要一个过程，切莫着急。
意见建议：建议放松心态，每天坚持锻炼身体，如游泳、跑步、跳绳、打羽毛球等，消耗多余脂肪，注意控制饮食，但不要过度节食，不然容易反弹。注意早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不饿的情况可以不吃，睡前5小时禁食水。