病例分析:治疗效果不佳，考虑为你休息不好，已经久坐体位等。你要追寻休息，因为休息和工作是矛盾的，所以很多人治疗效果不佳。
意见建议:腰椎间盘突出一般治疗：1.绝对卧床休息2周；2，口服止痛药，如：塞来昔布，布洛芬，洛索洛芬钠等；3.如果有麻木，可以服用甲钴胺；4.经上述治疗未见好转，建议复查CT或磁共振；5.保守治疗超过6个月，影响工作和睡眠，可考虑手术治疗。如有不明白的地方，欢迎继续咨询。止痛药在疼痛影响睡眠，无法忍受的情况下服用。注意别长期服用。