我是一吃就胖的那种人。但吃的也
2015-05-11
问题描述：（女） 我是一吃就胖的那种人.但吃的也不多
医生回答(1)
李蕊岑
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
摄入的热量和您吃的多少无关，例如您吃50g油脂类食物相当于吃约225g黄瓜，因为其热量是不一样的，建议您控制油炸类、膨化类，高碳水化合物类的食物，热量很高，您可多使用蔬菜、水果，其水分含量很高，含有大量的维生素、矿物质，脂肪和碳水化合物含量也不高。所以吃多少不重要，重要的是选对食物。
2015-05-11