哪种减肥产品比较好?想要没有副作用,停用
2015-05-11
问题描述:(女 , 19岁)哪种减肥产品比较好?想要没有副作用,停用不反弹的。
医生回答(1)
郑萌
金溪县妇幼保健站
健康指导:
减肥药并非保健品,作为药物,它有一定的副作用和不良反应,所以不建议减肥产品,建议:1. 食物多样,谷类为主,粗细搭配 2. 多吃蔬菜水果和薯类 3. 每天吃奶类、大豆或其制品 4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉 5. 减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食 6. 食不过量,天天运动,保持健康体重 7. 三餐分配要合理,零食要适当 8. 每天足量饮水,合理选择饮料 9. 如饮酒应限量 10. 吃新鲜卫生的食物
2015-05-11