如何减去下半身的肌肉和肥肉
2015-05-11
问题描述:(女) 我以前是名运动员到后来读大学就没有从事了
医生回答(1)
朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院
问题分析:
您好,您要减下半身的肥肉,人是一个整体,需要全身联动。需要摄入量小于消耗量,就可以达到减肥,建议您健康的减肥,控制饮食,营养要全面,摄入量减少,加强有氧运动,增加消耗,摄入量小于消耗量,就会动员和分解脂肪,坚持,加以时日,就可减肥。
意见建议:
建议您,减肥是细微的动态变化,需要漫长的时间,没有令人振奋的激励,只有默默地减少,非常苦燥,您要有顽强的意志力,耐住寂寞,坚持再坚持,加以时日,您就会成功。立即行动起来吧!
2015-05-11