吃什么可以瘦腿和瘦腰
2015-05-11
问题描述：（女 , 19岁）我上班是天天坐在办公室，我的工作性质又是很少走动的，现在我的大腿跟腰胖了好多，其它地方都还好。所以我现在就想瘦腿和瘦腰，请问专家吃什么可以瘦腿和瘦腰？
医生回答(1)
李晓
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
不建议针灸药物等 ,因危害较大容易反弹，建议通过饮食来减肥，同时增加运动锻炼身体。 同时建议饮食宜清淡营养易消化，合理搭配，生活有规律，多吃新鲜水果和蔬菜、乳制品如维生素、矿物质硒等。 少食辛辣刺激性食物；避免煎炸食品；应减少蛋黄、海鲜等；少食生冷、刺激食物；
2015-05-11