晚上不吃主食走路一小时能达到减肥的作用
2015-05-10
问题描述：（女 , 31岁）晚上不吃主食 走路一小时能达到减肥的作用吗？
医生回答(1)
伍永磊
安徽省宣城中心医院
健康指导：
可以达到减肥的效果，但是建议不要完全的不吃，这样对身体不好。建议用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。从早到晚三餐递减的原则，减少肉食和脂肪的摄入，多做有氧类运动。
2015-05-10