我身高1米64体重是108斤会
2015-05-10
问题描述：（女 , 28岁）我身高1米64体重是108斤会不会太重了需要减肥吗
医生回答(1)
李蕊岑
私人营养师(暂不发布)
健康指导：
首先计算一下您的BMI为21到22，BMI在18.5-23.9都为正常，因此，您的体重在正常范围内，您不需要减肥，在平常生活中，多食用清淡的饮食，尽量避免高油脂的饮食，平常每天进行半小时的有氧运动，可调节体内脂肪和肌肉的比例，使体质更好。
2015-05-10