我27了，去年刚生完孩子，原来96斤，现
2015-05-10
问题描述：（女 , 17岁）我27了，去年刚生完孩子，原来96斤，现在132了，请问有什么办法减肥吗 我去年刚生完孩子，以前96，现在132，请问该如何减肥
医生回答(1)
赵冀月
医师
威县贺钊乡东郑河村卫生室
问题分析：
目前来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物， 少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2015-05-10