问题分析：压力大要采取调节方式舒缓的，虽说高压力才有高动力，但是过度的压力会对身体和心理造成负面的影响。发脾气也不能怪您，人是一个受体，只有心里不舒服才会发脾气，您应该找到使您不舒服的点是什么，相信一定可以在源头上解决爱发脾气的问题。吃饭不规律可以在口袋里装一些小零食，饿了又不能进餐时吃一点，可以马上补充能量，避免因为饮食不规律而对身体造成伤害。
意见建议：可以通过运动等方式，一周进行一次压力的释放，最好选取爆发式的体育活动。制止发脾气的话，可以在手腕上系一个橡皮条，每当发一次脾气后就狠狠地拉一次、抽疼自己，坚持发脾气后惩罚自己，试一段时间后，如果不能克服可以在咨询我。