的宝宝还在吃奶我该怎么减肥
2015-05-10
问题描述：（女 , 22岁）我的宝宝都一岁了我还是非常的胖我不经常带孩子但是我的宝宝还在吃奶我该怎么减肥
医生回答(1)
孙传利
二级营养师
北京丽瘦生物科技有限公司
健康指导：
你好，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、做家务
2015-05-10