问题分析：上述措施减肥效果还可以，但是力度不够，需要进一步加强，以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果会更好。
意见建议：1.需要加大运动强度，结合自身的具体情况选择合适的运动项目，比如跑步、跳远、仰卧起坐等，以增强体质。制定的运动计划一定要合适，并且按时完成，天天坚持。 2.饮食配合，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。