为什么我不吃饭吃水果然后运动反而长肉不瘦呢。但我吃...
2015-05-10
问题描述：（女 , 18岁）为什么我不吃饭吃水果然后运动反而长肉不瘦呢。但我吃饭吃再多的话不会长肉。怎么样才会变瘦呢
医生回答(1)
朱文晶
主治医师
莱芜市莱城区方下镇卫生院
问题分析：
您好，摄入量小于消耗量，就可以达到减肥，建议您健康的减肥，控制饮食，营养要全面，摄入量减少，加强运动，增加消耗，摄入量小于消耗量，就会动员和分解脂肪，坚持，加以时日，就可减肥。
意见建议：
建议您，健康的减肥法，控制饮食，采取有氧运动，运动后不出现肌肉疼痛为宜。摄入量小于消耗量，就可减肥。
2015-05-10