嗜睡症怎么办嗜睡症怎么办
2015-05-10
问题描述：（男 , 25岁）放暑假的时候，每天都上网。前些时间每天晚上上到凌晨3、4点就困了就去睡了，可是这几天，不对劲了，48小时没有睡了，不是说不想睡。躺在床上睡不着。眼睛好痛。但是就是睡不着。心里也老想着不开心的事。没有现在开学了，每天睡不好，感觉好累，但是就是睡不着。我该怎么办？
医生回答(1)
史平川
主治医师
安阳市第六人民医院
问题分析：
暑假期间长时间熬夜生物钟打乱了的原因，不用太担心，不开心的事可以向好友诉说一下。
意见建议：
1.睡觉散步：2.养成良好的睡眠习惯，尽量保持在同一时间上床和起床；3.顺兴生物钟，每天准时起床，定时迎接早晨的阳光。
2015-05-10