指导意见：你好。 提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要。当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关。合理饮食。少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素。控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力。增强抵抗力。蛋白质吃得多些。也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性。促进和调整内分泌和神经功能。增强体质。提高免疫力。要注意选择适合自己的锻炼项目。注意锻炼的环境。空气污染严重时 最好不在室外锻炼；有传染病流行时不要集体锻炼。特别不要在室内集体锻炼。