慢跑减肥跟饮料之间的关系两天我会锻炼
2015-05-10
问题描述：（女 , 15岁）慢跑减肥跟饮料之间的关系 两天我会锻炼身体一次，器械练肌肉和慢跑40分钟跑步，锻炼期间或者运动好以后我会喝瓶运动饮料，没脂肪含量，但有能量 请问这种饮料我运动中或者运动好够能喝吗？会不会喝了，运动后减去的脂肪和能量都补回去了，等于白练了呢？还是没关系，喝了饮料不会白练白减肥的呢？
医生回答(1)
史平川
主治医师
安阳市第六人民医院
问题分析：
人本身就是碳水化合物，摄入的热量多，消耗的热量少，人就会胖。多余的热量会转化成脂肪储存起来。
意见建议：
1、运动后可适量补充淡盐水，以保证电解质不紊乱。2，减少食物的摄入是有效的减肥方法。
2015-05-10